Alternativas naturales al Ibuprofeno

Alternativas naturales al Ibuprofeno El ibuprofeno es uno de los antiinflamatorios más usados pero no todos saben que puede tener efectos secundarios serios

 

El ibuprofeno es uno de los antiinflamatorios más usados pero no todos saben que puede tener efectos secundarios serios…

Encontrar alternativas naturales al ibuprofeno puede hacer una gran diferencia respecto a la calidad de vida a largo plazo de cualquier persona.

El dicho solía decir: “Tome dos aspirinas y llame por la mañana” pero muchas personas recurren al Ibuprofeno para aliviar la inflamación, el dolor y la fiebre. Este fármaco anti-inflamatorio no esteroide (AINE), disponible tanto para venta libre como con receta médica, se utiliza comúnmente para tratar la artritis, síntomas menstruales, dolor de cabeza, dolor y malestar general, y diversas condiciones inflamatorias.

Los efectos secundarios de Ibuprofeno

Aunque muchas personas piensan en el ibuprofeno como algo bastante benigno, éste se asocia con un mayor riesgo de problemas de corazón y circulación, como el accidente cerebrovascular y ataque cardiaco, así como problemas gastrointestinales, como sangrado o perforación del estómago o el tracto intestinal. Estos riesgos aumentan cuanto más tiempo se toma el ibuprofeno, aunque la longitud de tiempo que afecta a cualquier persona varía dependiendo de su estado general de salud, el uso de otros medicamentos, la edad y otros factores.

Alternativas naturales a Ibuprofeno

Muchos estudios se han realizado en diversos analgésicos naturales y anti-inflamatorios que pueden ser utilizados como alternativas al Ibuprofeno. En general, tienen pocos o ningún efectos secundarios. Aquí están algunos que puedes desear considerar. Siempre debes consultar a un profesional de la salud bien informado antes de comenzar un nuevo programa de tratamiento.

Boswellia

Este remedio antiinflamatorio proviene del árbol Boswellia serrata que crece en la India. Las propiedades anti-inflamatorias de Boswellia se atribuyen a los ácidos de boswellia que contiene. Estos ácidos mejoran el flujo de sangre a las articulaciones y evitan que las células blancas inflamatorias entren en el tejido dañado. También conocido como “incienso indio”.

La Capsaicina

El componente activo del chile, la capsaicina, se utiliza a menudo por vía tópica a los nervios, músculos y dolor en las articulaciones. Funciona al interferir con la sustancia P, un producto químico que ayuda a transmitir las señales de dolor al cerebro. Esta es una de las alternativas al ibuprofenos más usadas.
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La Uña de gato

La uncaria tomentosa también conocida como uña de gato, crece en América del Sur. Contiene un agente anti-inflamatorio que bloquea la producción de la hormona prostaglandina, lo que contribuye a la inflamación y el dolor y puede actuar igual que el ibuprofeno pero sin dejar efectos secundarios.

La Curcumina

La Curcumina es un componente de la hierba cúrcuma, y es un analgésico potente que puede bloquear las proteínas en el cuerpo que causan la inflamación y también detiene el neurotransmisor llamado sustancia P de enviar el mensaje de dolor al cerebro. Los estudios muestran que la curcumina es eficaz en el alivio del dolor crónico de la artritis reumatoide. Una dosis sugerida es de 400 a 600 mg de curcumina tomado tres veces al día para el dolor y la inflamación y podrás suplantar el ibuprofeno con esta alternativa natural y saludable.

Ácidos grasos Omega-3

Los ácidos grasos omega-3 tienen propiedades anti-inflamatorias que han demostrado ser beneficiosas para las personas que sufren de artritis y representan una alternativa al ibuprofeno muy natural, otras enfermedades inflamatorias articulares y enfermedades inflamatorias del intestino.

El Omega-3 también reduce el riesgo cardiovascular, lo que es especialmente útil para las personas con artritis reumatoide, lo que conlleva un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular. La dosis recomendada de ácidos grasos omega-3 como el aceite de pescado es de 1.000 mg al día.

Corteza de Sauce blanco:

Esta hierba es el precursor de la aspirina y una alternativa muy saludable al ibuprofeno. Contiene salicina, que se convierte en ácido salicílico en el estómago. La corteza de sauce blanco es mucho menos irritante para el estómago que la droga sintética aspirina o el ibuoprofeno, mientras que trabaja para aliviar el dolor, la inflamación y la fiebre. Una dosis sugerida es de 1 a 2 goteros de tintura de corteza de sauce blanco al día.

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IMPRESIONANTE lo que Pasa Cuando Pones un Cubito de Hielo en este Punto

Es Sorprendente lo que Pasa Cuando Pones un Cubito de Hielo en este Punto

Los chinos no dejan de sorprender al mundo tanto con sus avances tecnológicos, como también en su cultura de medicina naturista. La cultura occidental es bien conocida por practicar la medicina natural desde hace siglos, con resultados que dejan a los científicos con la boca abierta.
Los chinos tienen una técnica llamada “Técnica Feng Fu”, la misma tiene sus raíces en la muy conocida acupuntura (el famoso tratamiento con agujas). En la acupuntura el punto FENG FU se encuentra localizado en el centro del cuello en la parte posterior, tal como se muestra en la siguiente imagen.

Como aplicar la Técnica FENG FU

Para realizar esta técnica puedes hacerlo acostado boca abajo, o sentado, luego prosiga a colocar un cubito de hielo en el punto FENG FU (como se muestra en la imagen anterior), Sostenga el cubito de hielo en el punto FENG FU por 20 minutos, puede utilizar algun tipo de vendaje o bufanda para mantener el cubito de hielo en su lugar.
Durante los primeros 40 segundos de tener aplicado el cubito de hielo puede que sienta el deseo de quitarlo, pero si espera unos segundos mas esa sensación desaparecerá, y en su lugar sentirá un calor que ira directo al punto FENG FU.
Este tratamiento debe ser usado 2 veces al día, la primera en ayunas al despertar, y la segunda antes de ir a dormir por las noches. Luego de aplicar este tratamiento, debes esperar 2 días para poder repetirlo nuevamente.

La aplicación de la Técnica FENG FU libera en tu cuerpo endorfinas que atraviesan el torrente sanguíneo.

Beneficios de aplicar el hielo en la nuca

• Dormirá mejor por las noches
• Le dará vitalidad a su organismo
• Le proporcionara relajación
• Le ayudara con la digestión
• Lo ayudara a evitar resfriados y fiebres
• Lo aliviara los dolores: Muelas, Cabeza, Articulaciones
• Lo ayudara a mejorar enfermedades Respiratorias, Cardiovasculares e intestinales
• También aliviara problemas de tiroides, Artritis, hipertensión y Asma

La medicina natural china, considera el cuerpo como un sistema de total energía, y este tipo de tecnicas modifican el flujo de la energía y la función de sus órganos.

NOTAS IMPORTANTES:

1. No utilice este tratamiento si está embarazada, tiene un marcapasos, sufre de epilepsia o de esquizofrenia.
2. Este tratamiento NO ha sido científicamente comprobado, pero la cultura china asegura su funcionamiento.

HIERBAS PARA EL MAL OLOR VAGINAL

3 hierbas para quitar el mal olor vaginal

No solo es incómodo para una misma, también puede serlo para quienes nos rodean, ya que es difícil de controlar. Si es tu caso, no dejes de leer este post: te contamos cuáles son las hierbas para quitar el mal olor vaginal.

¿A qué se debe el mal olor vaginal?

El nombre que se le da a esta afección es vaginosis bacteriana o BV, es el popular llamado “olor ha pescado” y a veces lo acompaña una secreción.

El mal olor vaginal se debe a un exceso o carencia de las bacterias que se alojan naturalmente en la vagina, además de la ausencia de lactobacilos, dando lugar a la aparición de Gardnerella vaginalis y Mycoplasma hominis, unas bacterias que reemplazan a otras que son necesarias como las Lactobacillus.

La mayoría de las mujeres en el mundo han pasado o conviven con esta afección. En un alto número de casos, el olor vaginal es producido por:

• Duchas vaginales frecuentes 
• Una mala higiene íntima
• Uso de productos utilizados en las relaciones sexuales
• Poca frecuencia de cambio de toallas higiénicas o tampones

Remedios caseros para acabar con el mal olor vaginal

Ajo

Es un gran antibiótico natural, posee propiedades antifúngicas y es un poderoso bactericida, ayuda a restituir el equilibrio de los niveles de levadura que normalmente posee la vagina. 

Puedes hacer un supositorio vaginal de ajo; envuelve un diente de ajo en una gasa y átale un hilo o cordel de forma tal que luego puedas retirarlo. Esta opción también se vende en herbolarios.

Aceite de árbol de té

Este aceite tiene propiedades antifúngicas, antibacterianas, antivirales y anti-inflamatorias. Puedes conseguir jabones elaborados con aceite de árbol de té o puedes preparar tu misma una solución con unas gotas diluidas en agua para higienizar la zona vaginal una vez al día hasta que el mal olor vaginal desaparezca. En las tiendas naturistas puedes conseguir supositorios de aceite de árbol de té.

Extracto de Corteza de Neem

Sus cualidades son antifúngicas, antivirales y antibacterianas, devuelve el balance natural de la flora intestinal, a la vez que contribuye a combatir afecciones como las cándidas, la gonorrea, la clamidia y el herpes. Puedes tomarlo en capsulas, consíguelo en tiendas de productos naturales.

¿Conocías estas hierbas para combatir el mal olor vaginal? Recuerda que una buena higiene íntima femenina contribuye a evitar el mal olor vaginal. Si notas que el problema persiste, no te quedes con dudas o preocupaciones y acude al médico, él te indicará los pasos a seguir para liberarte de este mal común femenino.

Tips para adelgazar

Todas aspiramos a ser la mejor versión de nosotras mismas. Esto implica, entre muchas otras cosas, tener un peso equilibrado. Ahora bien, para conseguirlo y hacer que este permanezca en el tiempo, tendrás que modificar tu estilo de vida y llevar a la práctica estos tips para adelgazar. 

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Importancia Cultural e Histórica de los Huantucs

Los Huantucs habitan en los bosques americanos desde que empezó la evolución de las especies vegetales que han nutrido la riqueza botánica andina y ecuatorial y luego de la última glaciación alrededor de 10 millones de años.
Su primera ilustración data de 1714 en que se los bautizó como “Stramonioides arboreum”. Nos referimos a las plantas cuyos sinónimos son Floripondio, Huando, Malicahua, Huarhuar, Huacacachu, Toá amazónica, Trompetas de Angel, Borrachero, Manzana espinuda.
En 1753, Linneo clasificó la planta como Datura arborea. En 1805 C. Persoon llamó a todas las variedades que crecen como pequeños arbustos y viven muchos años como Brugmansias en honor del Profesor Sebald Brugmans. Se trata de plantas solanáceas, es decir de la familia de la papa, del tomate de árbol o de la naranjilla.

Antecedentes

Para interpretar la importancia cultural e histórica que tienen los Huantuc deberíamos internarnos a la edad de piedra cuando los indígenas americanos ya la usaban para prácticas religiosas, como lo señalan reportes de 1589 en Tunja, Colombia cuando el jefe de la tribu Muisca, ingería una mezcla de tabaco y Borrachero en compañía de su esposa y esclavos, por lo cual dicha planta era considerada como obsequio de los dioses.
Los indígenas en Cañar preparaban una bebida de chica de jora con huarhuar y su intoxicación calificaba a los usuarios como “huarhuareados”. Los efectos terroríficos que ocasiona la ingesta de esta planta, han impedido que se vuelva frecuente su uso. Los indios peruanos los llaman Huacacachu que significa planta de la tumba y a la bebida elaborada se la conoce como “Tonga”. Bebida cargada en alcaloides del grupo del Tropano como la Escopolamina, Hiosciamina y la Atropina.
Se trata de una planta que fue cultivada en todos los jardines de las casas cuencanas y a nivel campesino, como un repelente natural para fuerzas negativas, embrujamientos y enfermedades. Las flores son usadas en prácticas curativas tradicionales para el “mal de aire” y el “mal de ojo”. Además como analgésico para golpes y traumatismos externos.

Usos en medicina

Brugmansia conocida como Reina de la montaña

Estos alcaloides son empleados en la moderna medicina por sus efectos antiespasmódicos y existen algunos fármacos que se elaboran con estos principios activos.
En culturas indígenas las Brugmansias no han perdido importancia. Así la Brugmansia aurea Lagerheim fue mencionada por primera vez en 1893 cuando Nils G Lagerheim la describió. Se conoce que sus hojas son empleadas por aliviar dolores reumáticos.
A los perros de caza se les alimenta con una mezcla de polvo de flores y hojas de Brugmansias para incrementar el sentido del olfato en el deporte practicado por ciertas personas. No es raro encontrar hojas y flores de muy variadas formas en los mercados indígenas de hierbas medicinales y no puede faltar en el paquete vegetal que emplean las personas en la “limpieza de las personas y especialmente de los niños” que se practica los días martes y viernes.
Las flores de Brugmansias son empleadas en el tratamiento de venas varicosas para reducir la hinchazón y prevenir que se incrementen las lesiones.
Desafortunadamente estas plantas no siempre han tenido atención positiva, pues han sido frecuentes las intoxicaciones con síntomas muy drásticos.

Planta de uso ornamental

Brugmansia cándida Cojitambo.

Es frecuente verla en jardines y hoy es una planta globalizada por su interés ornamental, crecen según la especie entre el nivel del mar y las de mayor altura geográfica como la B sanguínea llegan a los 3 mil metros snm en regiones andinas y salvo ésta última no toleran las heladas de los meses de junio y julio durante el invierno austral.
Los colores, tamaños y las formas son muy variados, encontramos blanco, amarillo, naranja, durazno, rojo, rosado, crema, púrpura, fucsia, etc. La hibridación ha permitido generar colores inusuales, formas extraordinarias como doble corneta o rosetas inmersas al interior de las cornetas que vuelven a éstas plantas muy atractivas por su valor ornamental.
Las flores tienen entre 14 hasta 29 cm de largo. El perfume de las flores es intenso y extraordinario al atardecer y atrae a polillas, abejas y colibríes como polinizadores recibiendo como recompensa el néctar en los tubos de las corolas en sus flores.
El cultivo de trompetas de ángel es tanto gratificante como interesante. Partiendo de semillas se obtienen diferentes plantas, a menudo inusuales tipos con variantes en forma, color, tamaño, etc. Recordando que según las leyes de Mendel, los hijos de un cruce no son clonados y unos u otros heredarán diferentes caracteres tanto del lado paterno cuando del materno, generándose una gama de variaciones al azar, asunto que se observará cuando las plantas florezcan. A manera de ejemplo la B. x flava resulta de hibridizar B. arborea con B sanguinea.

Recomendaciones

Brugmansia Heizrobo híbrido.

Las plantas gustan tierra rica en materia orgánica, por lo cual debe prepararse un suelo cargado de hojas secas de bosque sin descuidar la presencia de arena, humus, tierra de montaña, un buen fertilizante con macro y micro elementos como (20-20-20), es decir Nitrógeno, Fósforo y Potasio en símiles proporciones, gustan de abonos naturales como la gallinaza descompuesta.
El riego debe ser de tres veces por semana considerando que son realmente plantas sedientas y se debe aprovechar los riegos para incluir la fertilización antes indicada en forma mensual.
Se pueden cultivar en jardines o en macetas de regular tamaño, a considerar que lo ideal es practicar técnicas de poda para limitar el tamaño de la planta y conseguir floraciones extraordinarias en cantidad y calidad.

Conferencia

Brugmansia vulcanícola.

Las Facultades de Ciencias Químicas y Agropecuarias de la Universidad de Cuenca, invitan a la conferencia sobre “Los Floripondios y Huantugs (Brugmansias)”, que será dictada el viernes 13 de enero a las 17h00 en el Aula Magna de Arquitectura por Adolfo Holguín Uttermann, profesional de amplia trayectoria en la Escuela Politécnica Nacional, Universidad San Francisco, Miembro de la Sociedad Ecuatoriana de Ciencias Naturales y Exactas y de la comunidad Científica Ecuatoriana. Es un investigador profuso en diversos campos de las ciencias químicas, etnobotánicas, energéticas, astronómicas, geológicas; entre otras.
La charla comprenderá temas de orden botánico, histórico, etnobotánica, química de los alcaloides, evolución y cultivo.

Taichichuan y Chikung

 

Taichí es un arte marcial “interno”

 

Sin embargo, sabemos que el TaichiChuan, junto al Chikung, forman parte de la milenaria cultura china que ha llegado hasta nuestras tierras. Todos hemos visto personas en los parques, practicando suaves y sutiles movimientos que incluso nos parecen misteriosos, al mismo tiempo que su observancia, nos impulsa a empezar su práctica.

La aparente suavidad y dulzura del TaichiChuan y del Chikung, tal como lo vemos en los parques, es tan solo un espejismo, mostrando en esas exhibiciones una parte mínima de lo que estas artes nos aportan, pues su estudio es tan amplio, que necesitamos toda una vida para comprenderlas e integrarlas.

Pero vamos a empezar este pequeño escrito, definiendo que es TaichiChuan y que es Chikung, pues con frecuencia se confunden y muchas personas creen practicar “Taichí”, cuando en realidad están practicando Chikung.

TAI CHI CHUAN

Es un arte marcial milenario, que surge en China, en la aldea de Chenjiakuo, seno de la familia Chen entre los años 1600 y 1680, donde un ex militar llamado ChenWangting sintetizó toda la sabiduría de diversos expertos marciales y en las artes de la salud, creando el primer estilo conocido de TaichiChuan: el estilo Chen, que actualmente es practicado por millones de personas en todo el mundo.

No es sin embargo, su aspecto marcial lo que más ha llamado la atención en occidente, sino sus virtudes terapéuticas, junto a una filosofía propia basada en el Taoísmo y el Budismo, que han convertido su práctica en una actividad altamente recomendable para todas las personas.

Tai significa “supremo, grande”, Chi significa “energía, respiración y movimiento”, Chuan significa “puño”; por tanto, podemos definir la palabra TaichiChuan, como Gran Energía en el Puño, o como se le conoce popularmente Boxeo Supremo. Sus movimientos, sus ejercicios de respiración, sus principios…todo está orientado hacia el combate, que es su finalidad.

Sorprende tal vez, pues pensamos que al ser movimientos suaves, practicados por ancianitos en occidente y muchos vestidos de “blanco”, TaichiChuan es un arte para la paz y la salud, al estilo de yoga. Y no tiene nada que ver. Esto tiene consecuencias importantes a la hora de su práctica, que veremos.

CHIKUNG – QIGONG

Sin embargo, existe otro arte íntimamente ligado al TaichiChuan, que llamamos Chikung (también Qigong). Chikung se considera una gimnasia china que surge de las bases de la medicina china y el taoísmo alquímico ancestral. Su finalidad es puramente terapéutica, persigue mejorar la salud física, mental, emocional y espiritual del practicante de Chikung, quién en pocos meses de entrenamiento, obtendrá resultados visibles, pero es una práctica que requiere de un compromiso para toda la vida, si realmente queremos obtener todos los beneficios que Chikung nos puede aportar.

Chi significa “energía o respiración”, Kung significa “trabajo”, así pues, Chikung significa “Trabajo con la Energía” o “Trabajo con la Respiración”. Su traducción nos ofrece sin dudas su objetivo: con la práctica del Chikung, conseguimos fortalecer el cuerpo y la mente a todos los niveles, para ello se establecen diferentes etapas y ejercicios que hay que realizar.

Uno de los primeros objetivos a conseguir con el Chikung, es aumentar nuestras reservas de Qi, la “energía vital” y al mismo tiempo, aprender a conservar ese Qi (Ki en japonés). Si no tenemos combustible, el cuerpo no puede funcionar. Haciendo una metáfora con los coches, si tenemos un coche muy lujoso pero no tenemos gasolina, de nada nos servirá.

De igual manera, para poder hablar de Chikung, necesitamos disponer de grandes reservas de Qi, que con la práctica de los ejercicios de respiración y meditación, al circular por todo nuestro cuerpo, los canales o meridianos…nutrirá y fortalecerá tanto los huesos, las articulaciones, los órganos internos y el resto de sistemas corporales, mejorando nuestra salud y por tanto, nuestra calidad de vida.

COMBINANDO AMBAS PRÁCTICAS

En este sentido, la práctica del TaichiChuan consume mucho Qi, pero no lo genera. La práctica del Chikung genera Qi y fortalece el cuerpo-mente. Por eso es muy importante que la persona que practica TaichiChuan, al mismo tiempo también practique mucho Chikung, pues si no es así, al hacer TaichiChuan ( o Taichí, como se le llama popularmente), se consumirá una gran cantidad de la energía que nuestro cuerpo necesita para mantener sus funciones vitales, al “robar” energía vital al cuerpo para practicar los movimientos del Taichí, se produce un desgaste que puede incluso generar una enfermedad, en vez de mejorar la salud, como es su objetivo.

TaichiChuan es un arte marcial interno, que usa la energía vital o Qi, para conseguir sus objetivos. Por eso la persona que practica Taichí, necesita cultivar mucho Qi.

Chikung sin embargo, se ha revelado como una de las  prácticas suave más importantes que podemos realizar en la actualidad, para mejorar, mantener y recuperar nuestra salud y al mismo tiempo, recorrer un camino de crecimiento personal y espiritual.

Cualquier persona puede practicar Chikung sin importar su edad o condición física y está especialmente indicado para profesionales de las terapias energéticas, como los terapeutas o Maestros de Reiki, que verán como al combinar la práctica de Chikung con Reiki, aumenta de forma espectacular la cantidad de energía que fluye por sus manos, potenciando todas las cualidades de Reiki, al que algunos llaman cariñosamente “el Chikung del Vago”.

Sin duda, os animo a todos a iniciar en la práctica de estas dos maravillosas artes, si nos gusta el aspecto marcial suave, el TaichiChuan; si buscas el aspecto terapéutico y saludable así como el desarrollo del Qi, el Chikung. Para más información te invitamos a que visites nuestro centro natural PROVINATU